Trẻ lâu nhờ không ăn đường có là phương pháp làm đẹp đúng?

Có thể bạn chưa biết, đa số những người có bề ngoài trẻ hơn tuổi đều ít ăn đường. Theo hiệp hội tim mạch Mỹ mới đây vừa công bố, xu hướng ăn nhiều đồ ngọt hơn so với mức độ mà cơ thể cần, thông thường mỗi phụ nữ sẽ nạp vào cơ thể khoảng 100 calo. Nghiện đồ ngọt cũng giống như nghiện heroin, nó khiến người ta luôn có cảm giác thèm đồ ngọt. Trong bài viết này, hãy cùng nhau tìm hiểu xem liệu bạn có trẻ lâu nhờ không ăn đường hay không nhé.

Có thể bạn chưa biết, bên cạnh việc khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng, đường khi nạp vào cơ thể có khả năng đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể. Lượng đường nạp vào cơ thể sẽ tác động xấu đến da, chúng làm mất đi lượng collagen cùng elastin tự nhiên đồng thời làm da bạn gái trở nên khô và chảy xệ hơn. Đặc biệt là quầng thâm và bọng mắt do chịu tác động của quá trình glycation.

Vậy liệu có trẻ lâu nhờ không ăn đường không?

Trên thực tế, những người có nồng độ đường trong máu cao thường có ngoại hình già nua hơn so với tuổi thật. Nếu trong cơ thể có chứa ít hơn 180g glucose trong máu thì tuổi thọ của phụ nữ sẽ tăng hơn 5 tháng so với những người khác.

Mặc dù lão hóa là quá trình tự nhiên mà bất cứ ai cũng đều phải trải qua, tuy nhiên thay vì bỏ mặc, hãy áp dụng các cách thức như trẻ lâu nhờ không ăn đường để ngăn chặn tình trạng này nhé.

Bên cạnh đó, ăn ít đường còn giúp bạn chống nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường. Có thể bạn chưa biết, thói quen ăn nhiều đồ ngọt dễ khiến cơ thể kháng lại các insulin đồng thời tích tụ chất béo làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, đường còn khiến chất béo tích tụ xung quanh gan và gây ra các rối loạn chức năng nhất là khả năng sản xuất insulin của tuyến tụy, chính điều này là nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh tiểu đường.

Xem thêm: Những loại mặt nạ dưỡng da chống lão hóa đơn giản cho phái đẹp

Với các bạn gái có nhu cầu giảm trọng lượng cơ thể thì việc giảm tiêu thụ đường là rất cần thiết. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, cùng một mức dung nạp calo như nhau, thế những người ăn ít đường cùng tinh bột sẽ đốt cháy một lượng calo lớn hơn so với thông thường.

Không những thế, giảm ăn đường cùng tinh bộ còn làm giảm nguy cơ viêm nhiễm của cơ thể và phòng ngừa bệnh suyễn, dị ứng hay bệnh tim và ung thư.

Tuy ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thế những việc loại bỏ hoàn toàn đường ra khỏi khẩu phần ăn là việc làm không tốt cho sức khỏe, do đó hãy thử thay thế đường bằng đường có trong rau củ, quả…