Top 7 trái cây chống lão hóa cực tốt

Mục lục

Để có làn da tươi trẻ, nhiều người lựa chọn mỹ phẩm cao cấp nhưng cách này cực tốn kém. Trong khi đó, có nhiều loại hoa quả chứa các thành phần chống lão hóa giúp tăng độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, đồi mồi, không đều màu… mà không phải tốn nhiều giá cả. Dưới đây là những loại trái cây mà bạn nên bổ sung.

Kiwi
Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh kiwi có chứa rất nhiều hàm lượng chất oxy hóa giúp da săn chắc và làm chậm sự hình thành nếp nhăn. Chúng làm giảm thiểu quá trình ôxy hóa do nhạy cảm với ánh sáng, hạn chế tổn thương cho da do tiếp xúc với tia cực tím có hại trong ánh nắng mặt trời. Vitamin C và E là những chất chống ôxy hóa đặc biệt giúp da tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Lựu
Quả lựu giàu vitamin cùng với các khoáng chất như Vitamin B2, phốt-pho... Làm đẹp da. Bên cạnh đó, chúng còn có công dụng cung cấp dưỡng chất cho tế bào, thúc đẩy tiết ra elastin, collagen... giúp tăng độ săn chắc và đàn hồi cho làn da của bạn.

Xem thêm: Bật mí 9 bí quyết cách chống lão hóa da mặt đơn giản

Dưa hấu
Dưa dấu cung cấp một nguồn chất dinh dưỡng lớn cho da, giúp da không xuất hiện nếp nhăn và những chỗ da không đều màu. Dưa hấu có chứa rất nhiều vitamin cần thiết có tác dụng chống oxy hóa mạnh như vitamin A, B, C và các hoạt chất khác có tác dụng làm đẹp và chống lão hóa cho da cực tốt. Khi sử dụng làm sinh tố bạn có thể xay cả vỏ và hạt dưa hấu.  


Vitamin E cùng với B trong bơ sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong. Đặc biệt vitamin E giúp chống lão hóa và mang đến cho làn da độ tươi sáng, trẻ đẹp. Đây là một trong những loại trái cây chống lão hóa mà bạn nên bổ sung thường xuyên.

Măng cụt
Măng cụt có chưa hợp chất xanthones đem đến nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong măng cụt còn có các chất chống oxy hóa như Catechin chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và giúp bạn sở hữu làn da sáng đẹp như ý.


Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều Vitamin A, E cùng với C làm sạch da, cung cấp nguồn dinh dưỡng tương thích cho da, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Bên cạnh đó, chúng còn đánh bay tế bào chết và dưỡng da trắng sáng hơn. Đắp mặt nạ đủ đủ giúp làn da đẹp hơn cùng với xóa mờ nếp nhăn hiệu quả đấy.

Táo
Phần bã táo tươi rất có lợi cho da cùng với cơ thể. Táo chứa những hợp chất hữu cơ và enzim giúp làm bớt mỡ và giữ nước để da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn và cân bằng độ pH cho làn da. Chính vì thế, bạn nên bổ sung táo vào chế độ ăn uống để có được làn da sáng đẹp.