Nguyên nhân và cách chống lão hóa da hiệu quả

Mục lục

Ông bà ta có câu  “nhất dáng, nhì da, thứ ba mới đến khuôn mặt” vì vậy quan tâm đến làn da là một điều tất yếu của phụ nữ. Khi còn trẻ nếu chị em chúng ta quan tâm và có những biện pháp cung cấp dinh dưỡng cho làn da thì không cần lo sợ quá trình lão hóa da đến sớm với mình. Dưới đây là vài nguyên nhân cũng như biên pháp giúp bạn phòng chống sự lão hóa da. Hãy quan tâm đến làn da của bạn để mình luôn có đầy năng lượng cho ngày mới.


Nguyên nhân lão hóa da: những nguyên nhân gây lão hóa da đến sớm hơn có thể là: do bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia cực tím; bạn sống ở nơi có môi trường bị ô nhiễm, nhiều khói bụi, khí thải; tâm lý không thoải mái, thường xuyên bị căng thẳng, áp lực công việc, stress; lạm dụng mỹ phẩm một cách thiếu hiểu biết, không khoa học; hoặc khi bạn bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh...
Các dấu hiệu cho thấy da bạn đang bị lão hóa như sau: màu da không đều, xuất hiện nhiều vết thâm, nám, tàng nhang, da sạm màu... da trở nên thô ráp, nhạy cảm hơn, các vết thương trên da khó lành hơn mọi khi.
Đọc thêm: Top 7 trái cây chống lão hóa cực tốt
Từ những nguyên nhân và dẫu hiệu lão hóa nêu trên, dưới đây là một vài cách thức phòng chống lão hóa da hiệu quả, cụ thể:
  • Chú trọng việc chống nắng khi ra ngoài, bạn có thể mặc các loại quần áo che chống nắng kết hợp với việc sử dụng kem chống nắng đến từ các thương hiệu uy tín, tin cậy.
  • Sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn gốc thiên nhiên, sử dụng các loại mắt nạ làm từ trái cây tươi…
  • Massage da mặt và toàn thân bất kỳ khi nào có thể.
  • Xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng.
  • Rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao thường xuyên, tập thở đúng cách.
  • Giữ tinh thần luôn luôn thoái mái, lạc quan, đặc biệt là cần tránh bị stress.
  • Bổ sung các dưỡng chất bên trong thiết yếu giúp cân bằng hormone sinh dục nữ, bổ sung collagen qua thực phẩm như sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ…
  • Bổ sung vitamin các nhóm như vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng làm mềm da, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cực tím, vitamin E trấn tĩnh da, vitamin K giảm quầng mắt đen và mờ vết thâm…
  • Trên đây là một số nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng chống lão hóa da để chị em cùng tham khảo và thực hiện ngay tại nhà để có thể sở hữu làn da khỏe mạnh, không có dấu hiệu tuổi tác.
Chúc các chị em luôn xinh đẹp, trẻ trung.