5 loại đồ uống giúp bạn trẻ lâu, duy trì nét tươi trẻ

Chắc hẳn chúng ta ai cũng mong muốn mình được sống khỏe hơn, trẻ lâu hơn. Thế nhưng liệu bạn có biết, các thói quen sinh hoạt, các thực phẩm ăn uống hàng ngày của bạn đang đẩy thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn? Hãy thay đổi thói quen ăn uống sinh hoạt của mình ngay hôm nay để đẩy lùi quá trình lão hóa hiệu quả hơn. Cùng chúng tôi điểm qua 6 loại nước uống tốt cho sức khỏe và giúp bạn duy trì tuổi thanh xuân, làm chậm quá trình lão hóa:

1. Nước
Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể mỗi người. Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình đào thải các chất độc và cặn bã ra khỏi cơ thể. Uống nước từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một làn da căng mịn, đồng thời phòng tránh được các bệnh về gan, thận, đường tiêu hóa. Một ly nước ấm và sáng sớm không chỉ có lợi cho dạ dày mà còn giúp tinh thần tỉnh táo hơn. Không nên uống quá nhiều nước một lúc mà hãy chia nhỏ thành nhiều lần để giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất.
 

2. Trà xanh
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa vì thế trà xanh có tác dụng rất lớn trong việc làm chậm quá trình lão hóa và xóa mờ nếp nhăn. Bạn có thể sử dụng trà xanh để rửa mặt, làm mặt nạ hay thức uống. Mỗi ngày uống một tách trà không chỉ giúp nâng cao tinh thần mà còn có tác dụng phòng chống ung thư và cao huyết áp.
Đọc thêm: Phương pháp trị nám tại nhà​

3. Rượu vang đỏ
Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong rượu vang có chứa rất nhiều hợp chất piceatannol có tác dụng ngăn ngừa và trì hõa các tế bào mỡ. Ngoài ra, hợp chất này còn có khả năng ngăn ngừa bệnh tim, ung thư và thoái hóa thần kinh. Mỗi ngày sử dụng 1 – 2 ly rượu vang còn kích thích tuần hoàn máu, giúp làn da trở nên bóng khỏe, mịn màng hơn.
Image result for Rượu vang đỏ

4. Sữa
Chắc hẳn ai cũng biết sữa là một thức uống vô cùng bổ dưỡng đối với cơ thể. Trong sữa chứa nhiều hợp chất sắt, đồng, canxi và vitamin A. Uống sữa mỗi ngày trước khi đi ngủ không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng chống lão hóa, giảm nguy cơ loãng xương và lượng cholesterol trong máu. Bạn cũng có thể sử dụng sữa kết hợp cùng mật ong, chanh, khoai tây,… để làm mặt nạ tự nhiên.

5. Cacao nóng
Theo nghiên cứu của trường Đại học Cornell, trong cacao có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, thậm chí còn nhiều hơn cả rượu vang đỏ và trà xanh. Vào mùa đông, một ly cacao nóng không chỉ giúp cơ thể ấm lên mà còn mang đến cho bạn một làn da mịn màng hơn.

Thường xuyên sử dụng 5 loại thức uống này, bạn sẽ thấy sức khỏe và làn da của mình được cải thiện bất ngờ. Hãy tập cho mình những thói quen tốt và sử dụng các thực phẩm, thức uống có lợi cho cơ thể để phòng tránh bệnh tật và duy trì nét thanh xuân.